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【ヴィパッサナー瞑想体験記】Day5

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うまく入れない


昨日からアーナパーナ瞑想を経てヴィパッサナー瞑想を始めた

身体のすべての表面に意識を向ける

これがすごく難しい

瞑想中は自分の意識が過去や未来に行っちゃったり色々と邪魔されて深く入れない

なんでこんな状態になっても自分て頑張ることができないんだろうと、ネガティブな思考がいっぱい再生され悔しくて泣けた

この日気づいたのは
この瞑想は10日間ただひたすら自分と向き合う
他の修行者もいるけれど、みんな一人で自分と向き合っているので助け合いなどは無し
とにかく自分のことは自分で気づいて行かなければいけない
もしかしたら今までの人生で人に言われるとか指示されるとか無く
自分自身で自分自身の為に何かをするというのは初めてなのかもしれない
そう思ったら少し楽になり、頑張れる気がした。

 

食事


中華スープと春雨サラダだった

期間中の食事は動物性のものは牛乳とバター以外無い

戒律で殺生をしないというのがあるからそこからきているのだろう

なのでスープや味噌汁の出汁も魚系は使わず昆布とキノコを中心として野菜をたっぷり炊いて取った出汁になっている

 

RS

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