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【ヴィパッサナー瞑想体験記】Day9

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残り2日


丸一日瞑想できるのはこの日まで

明日の昼には”聖なる沈黙”は解かれて普通に話ができるようになる

なのでこの日は特に頑張った

とにかく自分を観察しまくった

今日も自分の中に出てくる敵は多かったけど頑張った

この瞑想はこの10日間だけで身につくものではなく、継続的にやっていくのが重要なんだと少しわかった

だからみんな何度も参加するんだな

そして、声を出さなかった9日間が終わるのは少しさみしかった

初めの方はまだあと何日もあるなーとか思っていたのに

 

食事


五目スープのうどんと切り干し大根

 

RS

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