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材料 (4人分)
・レンコン 180g(すりおろす)
・ゴボウ 40g(すりおろす)
・塩 少々
・はとむぎ粉 適量
・海苔 カットされていないもの1枚
「タレ」
・だし汁 大さじ4
・醤油 大さじ2
・生姜の搾り汁 少々
・水溶き葛粉 小さじ1
作り方
① レンコンとゴボウをすりおろしはとむぎ粉と混ぜる
汁気は切っておく
② 海苔を1/4の大きさにカットし①を平たく伸ばし、フライパンに油をひいて両面焼く
③ きつね色に焼けたら一度フライパンから取り出し、タレの材料を入れ火にかける
とろみが出たら②を入れてタレと絡めて出来上がり!
お野菜だけで作るのでとてもヘルシー
タレのレシピはお好みで濃さを調整しても良いでしょう
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このレシピで使った調味料
RS
1978年 東京の下町生まれ
高校卒業後にドラマーとして音楽活動を開始
2015年に全ての仕事を辞め家族で世界を見るために妻と子供2人と旅に出る
現在は
旅したり
子育て(というか子供と一緒に育ってる)したり
料理をしっかり作ったりしています
・ブログ『Sparkle in the air』主宰
・ハワイ島のクラフトビール “Big Island Brewhaus”輸入販売事業
『Golden Harvest Beer』運営
・旅のキュレーションメディア『airy ground』主宰