Cook

【かんたんレシピ】ツナ缶をまぜるだけ 『かんたん冷や汁』

投稿日:

sponsored link

材料(3-4人分)


調味料

・味噌:大さじ1

・塩麹:小さじ2

・醤油:小さじ2

・生姜すりおろし:1かけ

・出汁:大さじ2

・水:3カップ

具材

・ツナ缶:1缶

・絹どうふ:半丁

・キュウリ:1本

・プチトマト:5個

・青じそ:2枚

 

作り方


 

・鍋に水を入れ調味料を全て入れ味噌が溶けるようしっかり混ぜる

 

・ツナ缶は油を切っておく
野菜と豆腐はさいの目切り、青じそは千切り、
キュウリは軽く塩を振って板ずりしておくと美味しい

・具材を汁に入れ混ぜ合わせ冷蔵庫で冷やして出来上がり

 

sponsored link

まとめ


 

混ぜるだけであっという間に出来て、具沢山で栄養も豊富

ツナのもさっとした感じはなくスープっぽく美味しく食べられる

暑い夏にぴったりな冷や汁です。

RS







-Cook
-, , , ,


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

【肉なしで簡単】車麩で作るベジからあげ

sponsored link 目次1 材料2 作り方3 まとめ4 今回のレシピで使った材料/調味料 材料 2人分 ・車麩(くるまふ)4つ ・にんにく 一片 ・生姜 一片 ・醤油 大さじ2 ・みりん 大 …

【かんたんレシピ】アーユルヴェーダレシピの『きゅうりとナスの白カレー』

最近暑くて食欲も低下しているのでアーユルヴェーダレシピの『白カレー』を作った   sponsored link 目次1 材料2 作り方3 ガーリックバターライス4 出来上がり 材料 2−3人 …

フライパン一つで簡単になすの南蛮漬け

View this post on Instagram ナスの南蛮漬けを作りました フライパン1個で簡単に出来た ※画面をスライドすると複数の写真が見られます レシピブログ更新しました プロフィールの …

【かんたんレシピ】丸亀製麺の『焼肉トマトぶっかけ』が美味そうだったので作ってみた

いつも読んでいるニュースサイト『ロケットニュース24』の ロケットニュース24  26 pockets【限定】丸亀製麺の『焼肉トマトぶっかけ』が食欲倍増するウマさ! ピリ辛だれとト …

【かんたんレシピ】サーモスを使って真空低温調理でチャーシューを作った

ラーメン屋さんでよく見るピンクの柔らかいチャーシュー あれが作ってみたくてやってみた ウチにはちょうどサーモスの保温鍋があったので簡単に作れた サーモス 真空保温調理器 シャトルシェフ 3.0L クリ …