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【ヴィパッサナー瞑想体験記】Day4

ヴィパッサナーの日 この日はいよいよヴィパッサナー瞑想を教わる この日までアーナパーナ瞑想でひたすら自分の呼吸と、鼻の下のところの感覚だけに集中していた ヴィパッサナー瞑想はその集中のやりかたを体全部 …

【ヴィパッサナー瞑想体験記】Day3

コツがつかめた 瞑想を初めて3日目とにかくアーナパーナ瞑想を続けている 自然な鼻呼吸をし、その呼吸が肌に触れている感じを意識する それがなかなか体感できなくて焦っていた 3日もかけて体の一部分にずっと …

【ヴィパッサナー瞑想体験記】Day2

再生されまくる1日 瞑想期間中は誰とも話をしない 自分をとにかく観察するだけになる 普段の生活でも今やっている事と関係ないことが頭の中に過ったりとかあるけど、人と話したり、気を紛らわすモノがない場合こ …

【ヴィパッサナー瞑想体験記】Day1

瞑想修行初日 セットしていた目覚ましが4:00に鳴る ドミトリーの中はただベッドがあるだけで、隣の人との距離も結構近い 他の人の目覚ましも一斉に鳴る 目覚ましの鐘も鳴るのでちゃんと目が覚めた &nbs …

【ヴィパッサナー瞑想体験記】Day0

千葉県茂原市にあるダンマーディッチャへ JR外房線「茂原駅(もばらえき)」に行く 僕は世田谷に住んでいるので、半蔵門線で錦糸町へ行き、そこからJR総武線快速に乗り換えて向かった View this p …

【ヴィパッサナー瞑想体験記】ダンマーディッチャへ予約と荷物の準備

予約はwebで ダンマーディッチャ・オフィシャルwebでコースの申し込みをします 10日間コースと3日間コースの二つがあるんだけど、 初めての人は必ず10日間コースから始めなくてはいけない これはヴィ …

【ヴィパッサナー瞑想体験記】出会い

ヴィパッサナー瞑想との出会い ヴィパッサナー瞑想は僕たち家族が旅をしていく中であった人たち、 色々な人たちがいたけど、結構ヴィパッサナーを体験した人が多かった なんか”本格的すぎて難しいんじゃないの? …




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